Відкрийте ясність фокусу з комплексом «близько-даль»
Пориньте у світ свідомого фокусування. Наш комплекс — це простий та доступний спосіб підтримати візуальний комфорт та відновити відчуття бадьорості протягом дня. Інтегруйте цю корисну звичку у своє життя для покращення самопочуття.
Обрати свій планДля кого підійде практика Focehax?
Ваш щоденний помічник для гарного самопочуття
Цей комплекс розроблений для широкого кола людей, які прагнуть додати у своє життя більше усвідомленості та комфорту. Він буде особливо корисним, якщо ви:
- Багато часу проводите за комп'ютером або смартфоном.
- Прагнете покращити свою здатність до концентрації на завданнях.
- Часто відчуваєте візуальну втому наприкінці робочого дня.
- Шукаєте прості інструменти для зняття напруги та відновлення енергії.
- Цікавитесь практиками для підтримки загального гарного самопочуття.
Оберіть свій шлях до ясного фокусу
Старт
- Доступ до базового комплексу вправ
- Відео-інструкції з поясненнями
- Щотижневі поради для самопочуття
- Доступ до спільноти однодумців
Оптимум
- Все з пакету "Старт"
- Розширений комплекс вправ
- Аудіо-медитації для розслаблення
- Щомісячний вебінар з експертом
- Персоналізовані нагадування
Преміум
- Все з пакету "Оптимум"
- Індивідуальні рекомендації
- Доступ до архіву всіх вебінарів
- Пріоритетна підтримка
- Ексклюзивні матеріали
Що дає регулярна практика?
Інвестуйте у своє щоденне самопочуття
Регулярне виконання простих вправ з комплексу Focehax може стати важливою частиною вашого здорового способу життя. Учасники наших програм часто відзначають:
Відчуття бадьорості та енергії
Практика допомагає зняти накопичену напругу, повертаючи відчуття легкості та готовності до нових завдань.
Покращення концентрації
Тренування фокусування допомагає розвинути здатність утримувати увагу, що позитивно впливає на продуктивність.
Слово від досвідченого практика
"Я почала практикувати комплекс 'близько-даль' кілька місяців тому. Тепер відчуваю, що мої очі менше втомлюються протягом дня, а вечорами я маю більше енергії. Це стало чудовою частиною мого щоденного ритуалу для підтримки гарного самопочуття."
— Світлана Шевченко, графічний дизайнер
Наша філософія: гармонія та усвідомленість
Ми в Focehax віримо, що гарне самопочуття — це результат комплексного підходу до власного тіла та розуму. Наша мета — не пропонувати чарівні рішення, а надати прості та ефективні інструменти для щоденної підтримки вашого комфорту.
Комплекс "близько-даль" — це більше, ніж просто вправа. Це медитація в русі, момент усвідомленого зв'язку з собою посеред насиченого дня. Ми заохочуємо вас прислухатися до своїх відчуттів і зробити цю практику приємною частиною вашого способу життя, яка приносить спокій та відновлює внутрішній баланс.
Як інтегрувати практику у свій день
Знайти час для себе може бути складно, але Focehax створений для легкої інтеграції у будь-який графік. Ось кілька ідей, як зробити цю практику своєю щоденною звичкою:
Ранковий ритуал
Почніть свій день з кількох хвилин фокусування перед тим, як зануритись у справи. Це допоможе налаштуватися на продуктивний лад і задасть позитивний тон на весь день.
Мікро-перерва на роботі
Замість того, щоб гортати стрічку новин, присвятіть 5 хвилин перерви практиці. Це чудовий спосіб "перезавантажити" свій фокус та зменшити напругу від екрану.
Вечірнє розслаблення
Використовуйте комплекс як частину вечірнього ритуалу, щоб відпустити денні турботи, заспокоїти розум і підготуватися до відновлюючого відпочинку.
Сила фокусу: більше, ніж просто сприйняття
У сучасному світі, переповненому інформацією, здатність концентруватися є однією з найцінніших навичок. Увага — це ресурс, який ми витрачаємо щохвилини. Тренуючи візуальний фокус, ми водночас тренуємо і наш розум.
Практика "близько-даль" вчить нас свідомо керувати своєю увагою: перемикатися між об'єктами, утримувати концентрацію та відсікати зайве. Ця навичка переноситься і на інші сфери життя, допомагаючи бути більш присутніми в моменті, ефективніше працювати та глибше насолоджуватися відпочинком. Це шлях до ментальної ясності та внутрішньої гармонії.
Поширені запитання
Як часто потрібно виконувати вправи?
Ми рекомендуємо починати з 5-10 хвилин щодня. Головне — регулярність, а не тривалість. Краще виконувати комплекс щодня потроху, ніж раз на тиждень протягом години. Прислухайтеся до свого тіла та відчуттів.
Чи є якісь протипоказання?
Комплекс є загальнозміцнюючою практикою. Проте, якщо у вас є серйозні захворювання очей або ви нещодавно перенесли операцію, обов'язково проконсультуйтеся з вашим лікарем перед початком будь-яких нових практик. Ми не надаємо медичних консультацій.
Чи допоможе це покращити мій зір?
Ця практика спрямована на тренування фокусування та підтримку візуального комфорту. Вона є частиною здорового способу життя. Ми не даємо жодних обіцянок чи гарантій щодо зміни гостроти зору, оскільки це залежить від багатьох індивідуальних факторів.
Що я отримаю після оплати?
Після оплати ви отримаєте доступ до особистого кабінету на нашому сайті, де будуть доступні всі матеріали відповідно до обраного вами пакету: відео-уроки, інструкції, додаткові матеріали та доступ до спільноти.
Залишилися запитання?
Напишіть нам, і ми з радістю надамо відповідь.